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保護(hù)牙齒，預(yù)防牙病，怎么做？吃糖壞牙，到底能不能吃糖？ 我們提倡科學(xué)食糖，少喝碳酸飲料。 蔗糖是公認(rèn)的一種引起齲病發(fā)生的危險(xiǎn)因素，在齲齒發(fā)病過(guò)程中，蔗糖等碳水化合物和細(xì)菌都起了重要的作用。但是另一方面，糖是人類的主要營(yíng)養(yǎng)要素之一，蔗糖等碳水化合物和蛋白質(zhì)、脂肪一樣，都是機(jī)體所需能量的主要來(lái)源，也是許多食品及飲料的調(diào)味劑。因此，糖類食品又是不可缺少的。如何做到既攝入必要的營(yíng)養(yǎng)成分，又不致影響口腔健康，這就有一定的講究，我們提倡科學(xué)吃糖非常重要。 第一，要盡量減少進(jìn)糖次數(shù)，并盡量與正餐同步，縮短糖在口腔里的停留時(shí)間，減少糖與細(xì)菌見(jiàn)面的時(shí)間。進(jìn)食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再進(jìn)食。 第二，需控制食糖總量，因過(guò)量食糖會(huì)產(chǎn)生較多的熱量而導(dǎo)致肥胖，而且大量的糖攝入體內(nèi)，會(huì)造成人體營(yíng)養(yǎng)不平衡，患有糖尿病者更需節(jié)制。容易引起齲病的主要是蔗糖，其次為葡萄糖、淀粉等。 第三，碳酸飲料的危害更加嚴(yán)重，碳酸飲料一方面含有蔗糖等成分，對(duì)齲齒的發(fā)生會(huì)起到重要作用，另一方面，酸性物質(zhì)還可能會(huì)導(dǎo)致“酸蝕癥”的出現(xiàn)。 另外，兒童還應(yīng)注意平衡膳食，做到不挑食，特別是多吃蔬菜和新鮮水果等纖維含量高、營(yíng)養(yǎng)又豐富的食物，這樣既有利于牙齒的自潔作用、不易患齲病，又有利于口腔頜面的生長(zhǎng)發(fā)育，促使牙齒排列整齊，增強(qiáng)咀嚼功能。 良好的飲食結(jié)構(gòu)和健康的生活習(xí)慣是口腔健康和全身健康的基礎(chǔ)，建立健康的生活方式會(huì)使人們受益終生。 窩溝封閉是什么，有必要做嗎？ 學(xué)齡兒童的齲病好發(fā)于磨牙，這是因?yàn)槟パ赖木捉烂妫簿褪怯脕?lái)咀嚼食物的牙面是凹凸不平的，凹陷的部位就叫窩溝。如果發(fā)育不好，這些窩溝非常深，食物和細(xì)菌嵌塞進(jìn)去，很容易發(fā)生齲病，而且用刷牙、漱口等辦法也難以把窩溝完全清潔干凈。 窩溝發(fā)生齲壞的危害很大，而窩溝封閉是預(yù)防磨牙窩溝齲的最有效方法。窩溝封閉是用一種對(duì)人體無(wú)害的合成有機(jī)高分子樹(shù)脂材料封閉窩溝，使窩溝底部變平，細(xì)菌不易留存，就如同給牙齒穿上了一層保護(hù)衣，使牙齒免受侵蝕，也利于清潔。 窩溝封閉是世界衛(wèi)生組織向全世界兒童推薦的一種保護(hù)新生恒牙的方法，我國(guó)衛(wèi)生行政部門也向全國(guó)兒童推薦這種方法。6-8歲就可以進(jìn)行第一恒磨牙（六齡齒）的窩溝封閉，11-13歲可以進(jìn)行第二恒磨牙的窩溝封閉。一般來(lái)說(shuō)，兒童的恒牙剛萌出后不久最需要也最適合進(jìn)行窩溝封閉加以保護(hù)。窩溝封閉是一種無(wú)創(chuàng)、無(wú)痛、能夠有效預(yù)防窩溝齲齒的技術(shù)，適齡兒童應(yīng)當(dāng)及時(shí)進(jìn)行窩溝封閉以減少齲齒。 窩溝封閉后還是要好好刷牙，否則清潔不干凈還是有患齲風(fēng)險(xiǎn)的。如果發(fā)現(xiàn)封閉劑脫落應(yīng)當(dāng)重新封閉。 |
